08/19/18

План тренировок бега абсолютно бесплатно от новичка до профи

Всем привет! Сегодня статья не будет посвящена инвестициям, экономике или финансам. Статья будет посвящена тому, как выглядеть и чувствовать себя хорошо. Я обычный среднестатистический человек. Люблю играть в футбол, бегать и эти занятия придают мне сил и энергии. Не закрывайте вкладку, дочитайте до конца. Хочу поделиться и написать свой план тренировок бега, позволяющую улучшить скоростные навыки абсолютно бесплатно. План тренировок по бегу хорошо подойдет для подготовки к соревнованиям на 100, 200 метров, для футболистов. Программа поможет людям скинуть лишний вес. Обращаю ваше внимание, что у вас не должно быть проблем с сердцем. Вы должны хорошо высыпаться (не менее 8 часов в день). Контролировать свое питание, не переедать и давать организму полностью переваривать пищу. Продолжить чтение